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抑郁症如何护理?

发布时间:2016-04-07   文章来源:广州脑康医院   点击:

  医生提示:抑郁症的治疗很重要,前后护理同样重要。抑郁症如果护理得当,能增加三分疗效。

  那么,抑郁症如何护理呢?

  一、患季节性抑郁症者,要经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于疾病的治疗和康复。

  二、抑郁时多参加一些文娱活动,比如郊游、唱歌、跳舞、游泳等,每天坚持半小时左右,持之以恒,可以有效地舒解抑郁情绪。

  三、参加体育锻炼活动,锻炼时人体呼吸发生变化,需要集中注意力、躲避障碍物,人体感到疲乏以及肌肉酸痛等,都会使患者转移抑郁思维,提高自信心。

  四、不要给自己确立很难达到的目标,正视自己的病情,不要对事情大包大揽。可以将一件繁杂的工作分成若干小部分,以免完不成工作而心灰意冷。

  五、多参加社会交往活动,寻求友谊和支持。情绪低落是一种很普遍的现象,许多人都会予以理解。努力和朋友保持联系,向信赖的人倾诉内心的烦恼和痛苦。

  有很多患者不知道治疗后怎么护理,或者说需不需要护理,还有些患者会有这样的疑惑,既然都已经治了,那还护理干嘛?

  医生提示:治后护理是必要的

  任何一项疾病的治疗,都会有一个护理的过程,治疗后还有一个恢复期,在这段时间内需要在家好好休养,按照医生的嘱咐用药或者复查。

  有些患者治后不注重护理,治后就开始干些重活、干些压力很大的工作,往往病情还没有根治又会重新复发,这样会给患者带来不必要的经济负担和心理阴影。

  只有科学地治疗加科学地护理,患者才能获得最健康的身体和最少的负担。

  看了上述的介绍大家对抑郁症的护理方法都了解了吧,大家在生活中一定要注意自己的生活习惯,保持良好心态,防止抑郁症的发生。

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